아는만큼 보인다! 임신정보♬
임산부 땅콩 :: 이만큼만 먹으면 알레르기 예방할 수 있어요!
show me the money!!
2018. 2. 22. 17:22
블리맘입니당+_+
임산부 땅콩은 왠지 먹으면
태아에게 알레르기가
나타날 것 같은 느낌이 있어
섭취를 꺼려하시는 분들이 많은데요!
오늘은 임산부 땅콩에 대해
알아보는 시간 가지겠습니다~
임산부 땅콩의 경우,
대장암을 예방하는 효과가 있으며,
식이섬유가 풍부해 장건강에 도움이 되고,
심혈관 건강까지 챙길 수 있는
웰빙 식품이라고하죠:D
뿐만 아니라 임산부 땅콩에는
비타민B, 비타민E, 단백질 등
다양한 영양소가 고루 함유되어
건강에 좋은 음식이라고해요~
"임산부 땅콩을 먹으면
알레르기가 생긴다" 는 말,
정말 많이 들어보셨을 것 같은데요!
하지만 땅콩 알레르기가 없는 임산부가
임산부 땅콩을 1주일에 5알 이상 먹으면
아기가 태어나서 땅콩 알레르기에 걸릴
확률이 30% 이상 감소한다고해요!
특히나 임산부 땅콩에는
호두의 2.5배 / 아몬드의 5배로
엽산이 풍부하기 때문에
태아의 신경 발달에도
큰 도움이 된다고해요:D
하지만 임신 전부터
땅콩 알레르기가 있었다면
임산부 땅콩은 꼭 피하셔야겠죠~
오늘은 임산부 땅콩에 대해
알아보는 시간 가졌습니다!
임산부 땅콩은 물론 몸에 좋지만
열량이 높은 편에 속하기 때문에
임신중에는 일주일에 다섯알 정도만
적당히 섭취하는것이 좋답니다:)
아기에게 아토피 등의 알레르기가
생길까봐 걱정되신다면
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다양한 질병과 상해에 대비할 수 있어
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