출산하기 전 가장 두려운 순간이

임산부 진통이 오는 순간이라고 하죠

정말 고통스럽다는

임산부 진통..

임산부 진통이 오기 전에

보내는 신호와 임산부 진통은

어떻게 오는지 알아볼까요?

임산부 진통 전에는 

피가 섞인 이슬이 비치며 

임산부 진통이 시작됩니다

임산부 진통은

가진통과 진진통이 있는데요

임산부 진통 가진통은

불규칙한 간격과 통증이 점차

완화되며 걸으면 통증이 완화됩니다

임산부 진통 진진통은

규칙적인 간격과 통증이 점점

심해지며, 통증 주기가 짧아지고

 걸으면 통증이 더욱 심해집니다

간혹 가진통을 임산부 진통으로

오해해서 산부인과 오는 분들이

많다고 하니까 구분 잘할 수 있도록

차이점을 알아두시는 게 좋겠죠?

임산부 진통의 증상을 알아보았다면

임산부 진통을 완화시킬 수 있는

운동을 간단하게 알아봅시다 ^^

임산부 진통을 완화시키는 운동은

대부분 하체운동이며 골반을 벌려주는

운동을함으로서 출산할 때에도

도움이 된답니다 !

임산부 진통 완화 운동은

의자 등받이를 잡고

뒤로 서서 발꿈치를 완전히 붙인 상태에서

앞발을 어깨 넓이보다 조금 더

발 간격을 넓힙니다

그 다음 허리를 곧게 핀 다음

 숨을 크게 쉬며

무릎을 직각으로 굽힌뒤 엉덩이를

뒤로 빼고 숨을 참고 서서히 올라옵니다

골반이 좁은 분들께서는

꾸준히 임산부 진통 완화운동을 해주셔서

골반을 넓혀 아이가 쉽게 나올 수 있도록

해주세용 ><

임산부 진통 중 양수가 터질 수도 있는데

이때는 즉시 병원에 가셔야 합니다!

출산 전 임산부 진통,

이겨내고 건강한 아기 낳기로해용~♥