10달동안의 고생을 이겨내고

아이를 맞이한 산모 !

출산 후 산후조리가

가장 중요하다고 하잖아요 ^^

오늘은 산모가먹어야할음식을

알아보도록 하겠습니다

산모가먹어야할음식을

참고하시고 섭취하셔서 빠른 회복

되도록 해주세용~

출산 후 면역력이 약해진

산모는 면역력을 강화시켜야 해요

산모가먹어야할음식으로

가장 기본적이면서

가장 많이 알려진 미역.

미역은 피를 맑게해주는 효능이 있으며

염증 치료에도 용이하고 원할한

모유수유를 도와주기 때문에

산모가먹어야할음식으로 매우 적합합니다

산모가먹어야할음식

호박

산후 붓기가 심한 분들은

호박즙을 섭취해주신다면

부종이 사라지는 것을 볼 수 있을 거예요!

산모가먹어야할음식

브로콜리

산모가먹어야할음식 브로콜리는

다양한 성분이 함유되어있습니다

항산화물질, 칼슘, 비타민 등이 있어

산모가먹어야할음식에 좋다고 해요~

산모가먹어야할음식

유산균

유산균은 면역력이 약해진

엄마에게 면역력 강화에 큰 도움을 주고

설사, 변비예방에도 좋다고 합니다

또한 산모가먹어야할음식은

철분제 입니다

출산 중 출혈이 많았던 엄마는

철분을 보충해야 하기 때문에

출산 후 3개월까지 철분제를

복용해주시길 바랍니다 :)

철분제를 복용하면서

산모가먹어야할음식을 섭취할 때

철분이 많이 함유된 

음식도 섭취해주면 좋겠지요?

철분이 많이 함유된

산모가먹어야할음식은

생선, 육류, 석류,매실, 등 있습니다

산모가먹어야할음식을

알아보았습니다 :)

산모가먹어야할음식을

섭취하셔서 산후 원기회복하는데에

신경 써 주시길 바랍니다~

산모가먹어야할음식이

꽤나 큰 도움이 된다고 하니

꾸준히 섭취해주세요

임산부에게도 좋은 

산모가먹어야할음식 참고하세용!

엄마의 몸도 면역력이 약해서

각종 질병과 위험이 따르고 있는데요

이제 막 태어난 아기의 면역력 또한

매우 약해 단순히 열이 올랐다고 해도

병원에 가서 치료를 받게 됩니다

아이들이 자라나는 과정에

병원에 가야할 일이 정말 많기 때문에

아기보험을 준비하셔서

질병과 상해에 대비하시길 바랍니당

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