임신 후 체중 증가는

자연스러운 증상입니다

뱃속에서 아기가 자라고

양수의 무게까지 더해져

임신 후 체중 증가가 나타나지요

하지만! 과한 임신 후 체중 증가는

매우 좋지 않습니다!

특히 엄마들은 입덧이 사라지면서

입맛이 돌아와 음식을 폭식하게되면서

과한 임신 후 체중 증가가 되는데요

과한 임신 후 체중 증가는

거대아, 난산, 임신중독의 위험이

매우 커지기 때문에

과한 임신 후 체중 증가가 되지않도록

체중관리를 꾸준히 해 주셔야 합니다!

임신 후 체중 증가로

비만이 된다면 임신성당뇨, 임신중독증은

물론 유산과 조산의 위험도 커지며

제왕절개의 위험까지도 커집니다

더군다나 출산 후에 사라질 수도

있는 질환들이 임신 후 체중 증가로

비만이 되었을 경우에는

출산 후에도 이어지기 마련이죠

정상적인 임신 후 체중 증가는

약 11kg~15kg이 적정하며

임신 전 저체중이었던 엄마의

임신 후 체중 증가는

12~18kg정도 되어야 좋습니다

과한 임신 후 체중 증가를

막기 위해서는 중간중간 운동을

해주는 것이 가장 좋은데요

임신 후 체중 증가에

효과적인 운동은 유산소운동입니다

유산소 운동은 엄마의 심폐기능을

강화시키며 임신 후 체중 증가를

예방할 수 있지요

1시만 미만으로 걷기운동,

 스트레칭을 해주시면 좋으나 

배에 무리를 가하거나

균형을 잃어 넘어질 수 있는

운동은 피해주세요~

임신 후 체중 증가를

알아보았습니다 :)

임신 후 체중 증가도 중요하지만

너무 체중이 증가하지 않아도

위험하다는 것 알아두세용 ㅠ_ㅠ

태아보험은 과한 임신 후 체중 증가의

위험인 조산과 제왕절개 임신성질환도

보장해주고 있는데요

가장 중요한 아이들을 위한 신생아질환

선천성이상, 인큐베이터비용까지도

보장을 해주고 있습니다

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