안녕하세요~!)

오늘은 임신했을때 음식에 관련하여

임신중 먹으면 좋은음식에 대하여

알려드리겠습니당!!

 임신했을때 음식, 좋은 음식 바로

소개해드릴게용!

가장 먼저 소개해드릴

임신했을때 음식, 좋은 음식에는

달걀을 대표적으로 추천해드릴게요!

달걀에는 무엇보다 단백질이 풍부해서

임산부에게 좋다고 합니다!

달걀 노른자는 콜레스트롤 함량이 높아

과잉섭취의 경우는 오히려

안좋을 수도 있다고 하니 노른자는 적당히!

다음으로 임신했을때 음식, 좋은 음식으로는

현미를 뽑을 수 있습니다.

현미는 백미와 비교했을때

 단백질이 훨씬 풍부하며, 불포화 지방이

 5배나 더 많다고 합니다.

또 백미보다 섬유질과 칼슘 그리고 비타민까지

풍부하다고 합니다.

임신했을때 음식, 백미보다 현미를 드시는게

아무래도 더 좋겠죠?

또 칼로리도 훨씬 낮아 현미로 드시면

체중조절에도 도움이 되실 수 있답니다!

그 다음으로 임신했을때 음식, 몇가지 더

말씀드릴게요!!

임산부에게 우유를 섭취해주시는 것도 태아에게

매우 좋다고 합니다.

우유에는 아시다시피 비타민D와 칼슘이 들어있어

태아의 뼈를 튼튼하게 해주는데 많은

도움이 된다고 합니다~^^

그밖에 임신했을때 음식, 좋은 음식으로는

단백질과 지방이 풍부한 고등어!

임산부에게 꼭 필요한 영양소가 들어있기 때문에

임신했을때 음식으로 적합하다고 합니다!

대신 드실때 반드시 싱싱한 것으로!

부패되거나 번식된 고등어는 악 영향을

끼칠 수 있어요  조심해주세요!

그리고 임신했을때 음식, 오징어 또한

태아의 두뇌발달에 도움을 준다고 합니다!

지금까지 임신했을때 음식 다양하게

알아보았는데요!

임신초기에는 음식뿐만 아니라 아이의

혹시 모를 위험에 대비해

태아보험도 같이 챙겨주시는게 좋아용!!

임신초기에 최대한 일찍

가입해주시는게 가장 많은 혜택 받아 볼 수

있다고 합니다~ 참고해주세용!

무료상담신청하기