임신37주 운동, 무엇을 해야할까요?
안녕하세요 블리맘입니다ㅎㅎ
임신을 하신 여성분들은 운동을
하시는 분들이 많으실텐데요
그래서 오늘음 임신37주 운동에
대해서 이야기 해보겠습니다
임신37주 운동은 임산부분들이
조금 더 신경을 써야 되는
부분이라고 합니다
보통 임신37주 운동은
걷기 운동을 많이 하시는데요
걷기 운동은 숨쉬기 운동과
거의 같다고 해서 2시간이상을
해야 운동해야 된다고 해요
37주에는 몸이 불편하지만 무리
하지 않는 선에서 자주 몸을
움직이시고 스트레칭이나
요가를 해주시는게 좋다고 합니다
임신37주에는 출산이 다가오게
되면서 심리적인 긴장과 불안이
커지게 되는데요
임산부분들이 불안정한 상태면
태아에게 영향을 미치기
때문에 최대한 긍정적인
생각이 필요하다고 합니다
그래서 임신37주 운동을
하는것은 임산부분들에게
기분전환의 효과를 준다고 해요
임신37주 운동을 하게되시면
신진대사 효율이 좋아지며
규칙적인 운동은 제왕절개의
가능성을 줄어주기까지 한다고 해요
하지만 운동으로 인해
어지럽거나 호홉이 가빠지고,
자궁수축의 통증이 있을때에는
운동을 중단해야 한다고 하는데요
태아에게 좋지 않은 영향을
미칠 수 있기 때문이라고 해요
이렇게 오늘은 임신37주 운동에
대해서 이야기 해보았는데요
임신37주는 정말 출산일이
얼마남지 않은 시기라서
임산부분들은 무리를 하지
마시고 태아에게 영향이
가지 않게 운동을 해주시길 바랍니다
그리고 태아를 볼 날이
얼마 남지 않았으니 태아에게
조금 더 신경을 써주시길 바라며
태아에게 필요한 태아보험에
대해서 정보를 드리고자 하는데요
제가 직접찾아낸 사이트를
밑에 남겨드릴게요 !
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