임신초기 운동 :: 어떻게 해야할까요 ?

안녕하세요 블리맘입니다ㅎㅎ

 

임산부분들은 임신기간중에 운동을

 

해도 되나 많이 궁금해하시는데요

 

 

그래서 오늘은 임신초기 운동에

 

대해서 이야기 해보도록 하겠습니다ㅎㅎ

 

임신초기 운동은 태아의 건강과

임산부분들의 건강을 위해

반드시 필요하다고 하는데요

그래서 많은 임산부분들이 

임신초기 운동을 어떻게 해야할까

많이 고민하신다고 합니다

특히 임신초기에는 유산의 

위험성에 쉽게 노출이 되어 있어

더욱 더 조심하셔야 한다고 해요

임신초기 운동을 할 때에는 임신전보다

 운동의 강도를 낮추어야 한다고 하는데요

임신중에는 태아발달과 다양한

변화가 일어나고 있어 격한운동으로 인해

갑작스러운 자궁수축 일어나면

태아와 임산부분들에게 좋지 않은 영향을 

줄수 있기 때문이라고 합니다

또한 갑자기 심장이 빨리 뛰게되면

임산부분들과 태아에게 부담을 

줄 수 있기 때문이라고 해요

그리고 임신초기 운동은 

준비운동과 마무리운동 을 철저하게 

해주셔야 한다고 하는데요

임산부분들은 임신을 하게 되면 태아와 

자신 두명에게 혈액공급 해주어야 합니다

이 때에 갑작스러운 임신초기 운동은

 혈액순환에 문제가 생기게 할 수 있기 때문에

준비운동과 마무리운동을 해주셔야 된다고 해요

이렇게 오늘은 임신초기 운동에

대해서 이야기를 해보았는데요

임신초기 운동은 너무 무리하거나

과하게 움직이지 않는운동으로 하는 것이

좋으며 산책이나 스트레칭을

하시는 것이 좋다고 하니 참고하시길 바랄게요 :)

그리고 최근 많은 임산부분들이

태아보험에 대해서 문의하시는데요

태아보험은 태아가 뱃 속에 있을 때

뿐만 아니라 태아가 태어나 자라나면서

발생하는 질병까지 보장 받는 보험이라고 합니다

태아보험에 관심이 있으시거나 

가입을 고민하시고 계신분들은

아래의 링크에 들어가 보시길 바랄게요 :)

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