산후풍에 좋은 음식, Best 4 !

출산 후 가장 조심해야할것이

산후풍이라고하죠~

산후풍은

찬음식을 먹지 않거나

찬바람을 쐬지 않는것도 중요하지만

산후풍에 좋은 음식을

챙겨먹는것도 도움이되겠죠?

오늘은 산후풍에 좋은 음식에

대해 알아볼게요!

산후풍에 좋은 음식

첫번째. 굴입니다

굴은 칼슘, 철분 등이

매우 많이 들어있고

비타민까지 풍부하기 때문에

바다의 우유라고도 불리죠~:)

굴 안의 요오드, 타우린성분은

출산으로 지친 몸을

회복시켜주고

산후풍 예방에도 도움이되는

산후풍에 좋은 음식이랍니다^^

산후풍에 좋은 음식

두번째는 미역입니다!

미역은 산후풍에 좋은 음식일

뿐 아니라 산모에게 좋은 음식으로

가장 유명하죠~

미역의 엽산, 철분, 요오드, 비타민

성분이 어혈을 완화시켜주고

약해진 산모의 관절을

튼튼하게 만들어준답니다!

산후풍에 좋은 음식

세번째는 부추입니다!

부추는 출산으로 지친 몸에

피로회복으로 도움을주는

산후풍에 좋은 음식이라고해요

뿐만 아니라 암예방,

간기능 강화에도

좋은 음식이라고합니다:)

산후풍에 좋은 음식

마지막은 호박인데요~:)

호박은 몸의 붓기를 빼주고

몸속에 쌓인 노폐물을 배출하는데에

크게 도움을 준다고해요!

오늘은 산후풍에 좋은 음식에

대해 알아보는 시간 가졌습니다!