임산부 우유, 정말 괜찮을까요?

안녕하세요, 블리맘입니다♬

얼마전 매체를 통해서

우유가 뼈에 그렇게 도움은 되지않는다는걸보고

충격받았었는데요

몸에 좋은 줄만 알았던

임산부 우유

어떤 영향이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

임산부 우유가 미치는 영향은?

첫번째, 

변비예방에 좋습니다

아침에 우유한잔이 

변비예방에 효과적이라고 해요.

임신을 하게 되면 

변비에 걸릴 확률이 높죠.

임산부 우유는 장을 자극해

원활한 배변을 도와답니다.

두번째,

빈혈예방에 좋습니다.

임산부 우유에는 락토페린과

CPP라는 성분이 함유되어 있어요.

바로 이성분들이

철분이 효과적으로 흡수될 수 있도록 해줘

빈혈예방에 좋다고 합니다.

세번째,

철분 흡수율이 저하됩니다.

임산부 우유는

칼슘, 차, 커피 등은 철분 흡수를 저하시키므로

우유와 철산제는 

같이 먹으면 안됩니다.

만약 임산부 우유와 같이 섭취하게 될 경우

철분 흡수율을 저하시킨다고 해요.

네번째,

속쓰림을 강화시키고

알레르기 반응을 강화시킵니다.

임산부 우유는

역류성식도염이 있거나

속쓰림증상이 있는 분들은

더 강화시키고

알레르기가 있는 분들은

알레르기 유발이 강화될 수 있기때문에

조심하셔야 해요.

오늘은 임산부 우유에 대해

알아보았는데요.

기존에 임산부 우유를 마셨을때

몸에 맞지 않으셨던 분들은

억지로 마시지 마시고

기존에 마셨을때 괜찮으시면

하루에 2~3잔 정도 마시는게

좋습니다.

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